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心理自助口袋书:摆脱焦虑的纠缠
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图书简介
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装帧:平装
作者:Jessamy Hibberd，Jo Usmar 著
ISBN:9787513036993
出版日期:2015-8-1
书名:心理自助口袋书:摆脱焦虑的纠缠
出版社:知识产权出版社
开本:19cm
本书是一本关于如何让心情平复的手册，书中内容包括：理解压力、认知行为疗法、深呼吸、向焦虑进攻、压力控制、正确看待担心等。
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