本书包含两个睡衣小英雄故事，分别为猫头鹰女与月光花和动作迟缓的飞壁侠。白天，康诺、葛瑞和艾玛亚发现人们和动物都行动缓慢。夜晚，变身为睡衣小英雄后，他们发现罗密欧发明了一种动作缓慢射线，让所有人都行动缓慢，这样一来，人们就无法阻止他征服世界了。但是飞壁侠一直心不在焉，致使他被动作缓慢射线击中了。飞壁侠想出了一个计划，让猫小子和猫头鹰女去分散罗密欧的注意力，与此同时，他缓慢前进，去摧毁那台发出射线的动作缓慢机器。在睡衣小英雄的共同努力下，战胜了罗米欧，一切恢复了原样。