本书包括:认识雾霾;雾霾的危害;雾霾的防治三部分。具体内容包含:雾霾与PM2.5，如何区分雾与霾，雾霾是怎样形成的?雾霾与死亡，雾霾对人体的危害，雾霾对社会的危害，雾霾天出行如何防护?如何通过佩戴口罩防霾?如何通过饮食防霾?雾霾天如何运动?如何降低室内污染?为了减少雾霾，我们该怎么做?