本书告诉读者如何规划自己的人生,如果实现自律和高效地行事。如何高标准地严格要求自己,提升自己的素质,发生自制力的作用,实现人生点点滴滴的转变。同时本书针对人们常犯的错误进行了详细分析,并且针对意志力弱、懒惰、拖沓、情绪不稳等问题提出了全新的解决方法,让你由内而外掌控自己的工作、生活和命运。