本书通过对柔力球的基本理论及套路演练的介绍，为读者诠释了以柔克刚、以退为进、以巧击蛮、以小胜大以及和平圆满的“太极”思想，同时又加入了现代元素，并使两者很好地融合在一起。本书以介绍柔力球套路演练为基础，让参与者在每一次的收力、发力、接球、送球过程中都能感受到自由自在、随心所欲、无拘无束的境界和氛围，并享受到酣畅自如的肢体运动所带来的快乐，以达到强身健体，娱乐身心的目的。