本书结合心理学的内容,分析脾气产生的原因、发作的引子,产生的后果,介绍如何摸清自己、朋友、家人、领导、同事的脾气,从而远离愤怒的世界。同时结合富有趣味性的生动故事和实例,细致解析生活中人们会出现的不良情绪,讲述如何控制自己的坏脾气,巧妙摆脱不良情绪的束缚,让自己的生活每天都五彩斑斓、充满阳光。