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自控是门解压艺术：告别拖延、失控和坏情绪告别拖延、失控和坏情绪
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装帧:平装
作者:汇智书源
ISBN:9787113213541
出版日期:2022-1-1
书名:自控是门解压艺术：告别拖延、失控和坏情绪
出版社:中国铁道出版社
开本:24cm
本书以客观的视角，从多个方面探究自控力差的原因所在，并对一些失控行为从源头上进行剖析，有针对性地提出简单、高效、实用的自控力训练方法，帮助读者更有效地掌控自己，真正成为抗得住干扰、抵得住诱惑、顶得住压力的自控达人。
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