本书分为“启蒙篇”、“规划篇”、“保持篇”三大部分。“启蒙篇”聚焦于上大学对于人生的重大意义，以及大学生职业生涯规划的战略思想和核心理论；“规划篇”帮助学生确立安身立命之本，订立适合自己的大学学习生活方案和职业生涯规划；“保持篇”引入“情商修炼、时间管理、自信培养、潜能开发”四个环节，为学生实现自己的人生梦想保驾护航。