本书结合现代大学生身心发展特点，针对大学生生活方面存在的普遍的心理问题，从大学生心理健康指导及自我调试来展开，重点论述了与大学生心理健康密切相关若干问题：个体人生轨迹、社会环境影响、自知、新环境适应、正确面对挫折和压力、健康人格培养、和谐人际关系教育、培养正确的恋爱观、职业生涯规划、应激心理与调试、心理障碍的预防与矫正。这些对于指导大学生开展心理健康教育活动，培养大学生积极进取、奋发向上的人生态度，塑造健全人格，提高大学生整体心理素质，具有指导意义。