本书是现象级心理治疗师R法的倾情之作。这是一趟温柔的自我疗愈之旅，让所有的焦虑、自卑、胆怯都到此为止吧！全书感性与理性并存，作者通过七大秘诀带你了解自信的力量，踏上重建自信力之路，养成自信的行为，修炼自信的习惯，培养自信的沟通方式，感受自信的升华与爱。正视自我与自己和解，拥抱更好的自己！建立信心是一个缓慢而长期的过程，我们要给自己明确的指标、计划和耐心。除此之外，还要有突破的勇气。穿越自卑的桎梏，创造自信的人生。