本书以心理学研究中的经典理论为主题，论述心理学在日常生活中的作用。全书介绍了五十余个与大众生活息息相关的心理学效应，如墨菲定律、手表效应、羊群效应等，分析这些心理学效应的背后动因和人们对应的行为，并提出合理的建议，从而帮助读者拥有健康积极的心理，远离心理问题的困扰。本书从读者群体的具体需求出发，为面对心理困扰的读者群体提供自理学自助建议，能够有效帮助读者解决自己的心理问题，同时也为复杂心理问题提供了更为科学的应对建议。