本书根据每一个阶段宝宝的一般特点，详细介绍了每种食物的适用量、热量、主要营养素、食疗功效等，让爸爸妈妈对每一种食材都了如指掌。每一种食材还分别推荐了1-2道实用的营养食谱，详解其原料及制作过程，并翔实分析了每一道食谱的营养与功效，帮助爸爸或妈妈成功制作出对宝宝健康有益的佳肴。