本书中讲述了36个关于爱、孤独、相遇与分别的故事。作者悦悦是北京电视台金牌栏目《养生堂》主持人，北京电视台首档大型户外情感陪伴体验秀《但愿人长久》总导演、制片人、主持人，2014―2019连续六年北京电视台春节联欢晚会、元宵晚会、中秋晚会主持人，曾获第27届中国电视金鹰奖主持人奖。有着多年健康节目与情感类节目主持经历的悦悦，多年来由于职业需要，目睹或亲历了那些故事，感受到令生活变好的不是事物本身，而是我们面对时的心态。从故事中察知：如果人生明白了爱、孤独、生命，那人生即明白了大半。