本书提出一个全新理念：“每个人都应该有两次出生：一是肉体生命的出生，二是自主生命的再生”，并指出：“不再依赖了，你就长大了”、“站起来的青春是*美青春”、“年轻时不站起，难道要躺着过一生？”同时，针对青春时期许多普遍问题如迷惘、脆弱、痛苦、低效等，在分享鲜活案例的基础上，提出了7条有用的“麻辣成长法则”和38种有效措施，让他们由弱变强，破茧为蝶，活出自己的阳光，活出想要的人生。