本书分享了物欲、社交、情感、目标、情绪、饮食等方面的极简主义生活理念。内容包括：物欲极简，放下对物的执念、社交极简，更多地关注自己、信息极简，有选择地吸收、工作极简，拯救被分散的注意力、思维极简，挖掘问题的本质、情感极简，只爱对的那个人、目标极简，瞄准一个点就足够、情绪极简，扔掉不必要的烦恼、饮食极简，停止做食物的奴隶。