本书不仅阐述了传统坐月子的理论与新生儿的喂养与护理，还结合了现代健康生活的观念，着重从新妈妈日常起居、饮食、运动、生活、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子，如何合理补充营养与调理身心平衡，如何在最短的时间内恢复新妈妈体力，与宝宝建立深厚感情，提供完整的保养知识与诀窍，确保新妈妈身体健康与心理复原。