压力是青少年成长的动力,但是如果不能够很好应对,也会变成个人成长的阻力。本书从青少年熟悉的故事情境入手,从心理学的角度出发,给青少年分析压力对个人成长的正负两方面的影响。全书共七章:“走进压力”“健康的身体”“身心松弛疗法”“改善我们的自我对话”“学习--知识积累”“交友”“我的父母我的家”,同时配有“心情故事”“心灵解码”等板块,给出应对压力的方法,指导青少年如何在日常生活中应对压力的技巧,帮助青少年健康全面成长。