本书以《高等学校体育工作基本标准》（教体艺〔2014〕4号）和《国家学生体质健康标准》为依据，牢固树立“健康第一”的指导思想，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志。本书以知识是学习得来的，能力是练习得来的，素质是感悟出来的理念为认知基础，从教学生体育技能向教学生体育能力转变，提升学生的综合体育素质。本书利用现代信息技术建立教材、教学资源库和体育场馆三位一体的教学体系，通过教学资源库实时更新、体育场馆内的同步练习的方式来适应高职教材建设的最新要求。