本书主要包括七个方面内容：一是对生涯意义的探寻，主要帮助学生理解生涯的重要性以及对自我的影响；二是对自我的探索，让学生更清晰地进行自我认识和全面的自我分析；三是职业探索篇，帮助学生整体把控和选择职业，并对所选职业进行深入的了解分析；四是职业决策篇，在所学知识基础上，帮助学生判断自己是否适合及在行业中应如何发展；五是职业生涯规划篇，指导学生如何进行职业目标、职业生存、职业发展的长远规划；六是就业能力提升篇，指导学生合理定位就业期望，提高求职择业的能力和技巧；七是职业素养提升篇，指导学生提高人际交往、表达与沟通、时间管理、执行力、项目策划、创新思维等方面的能力，为学生职业发展夯实基础。