本书共分为五个部分：建立生涯与职业意识、职业发展规划、求职过程指导、职业适应和发展创业教育。本书在生涯发展规划、就业准备、就业实战、创业教育等章节进行了内容的更新，作者还精心编写了思考题、生涯规划行为训练、案例分析及参考资料，不但教给大学生职业生涯规划的原则、观念、思路方法，帮助大学生树立目标，激发学生创业意识，还可以指导学生在就业心理、知识、技能等方面做好应对职业挑战的全面准备。