本书分上、下两篇。上篇的总论从便于教师全书备课的角度展开，明确了本课程作为德育必修课的德育任务，强化了主线——“我的梦·中国梦”，说明了职业生涯教育与“我的梦·中国梦”的关系，剖析了“职业生涯规划”课程是职业生涯教育的载体，提出了“职业生涯规划”教学中要注重能力训练等建议。下篇的分论从单元备课、课时备课的实际需要出发，提出教学建议。