本书立足学生生涯发展实际，主要包括大学认知、生涯启蒙、自我认知、职业世界探索、职业决策、自我管理和职业能力培养等模块，阐述了大学生如何正确认识大学和职业生涯规划、如何正确地进行自我认知、如何开展职业生涯的探索、如何进行职业决策、如何有效地管理职业生涯、如何培养自我职业能力等内容。