本书内容共包含十三章：第一章走进心理健康，包含什么是心理健康、大学生心理健康的标准等；第二章心理适应，包括大学生活的新变化、大学生常见的心理适应问题及应对措施等；第三章合理认知，主要包括常见的认知心理效应、大学生合理认知的构建等；第四章自我意识，包括自我意识的概述、大学生自我意识的分析与培养；第五章情绪调适，包括情绪概述、大学生情绪的特点及培养；第六章人际交往，包括大学生人际交往的问题及调试、良好人际关系的建立等；第七章挫折应对，包括大学生产生挫折的原因及应对、培养大学生挫折承受力等；第八章人格发展，包括人格概述、大学生健康人格的塑造等；第九章友谊与爱情，包括塑造健康爱情观、大学生性心理维护；第十章网络与健康，包括网络心理障碍及调试、塑造良好网络心理；第十一章珍爱生命，自杀心理概述、自杀预防与干预；第十二章择业与创业，心理准备、心理问题及调试；第十三章咨询与治疗，心理正常与异常、正确认识心理咨询等。