本书分为基础篇和拓展篇两部分。基础篇从介绍体育文化发展脉络入手,让学生再认识体育与健康的关系,在此基础上,掌握健康生活的基本知识,学练提升一般体能和职业体能的方法。拓展篇主要介绍七大类体育运动项目,以基本知识、技术、战术教学为主进行递进式教学,并与基础篇教学内容相辅相成,注意与义务教育阶段所学内容的衔接,以及与普通高中教学内容对接,以满足学生未来升学、就业的需求。