本书以大学生素养教育为主线，内容涉及军事训练、安全教育、心理健康、学会学习、中华美德五大方面内谷，共50章。军事训练篇着眼培养学生的军事理论和军事训练素养。安全教育篇系统介绍了有关法规和安全知识技能。心理健康篇针对大学生在自我意识、情绪、交际、恋爱等方面遇到的心理问题。学会学习篇帮助大学生认识大学学习的基本规律，尽快适应大学学习，转变学习观念，构建学习目标，选择适合自己的学习方法，培养和提高学习能力为终身学习奠定良好的基础。中华美德篇旨在帮助大学生学习社会主义核心价值观，学习和传承中华美德知识，努力践行中华美德。