本书以问答的形式， 根据中老年人的特点和需求， 坚持治病不如防病及养生为了健康的观点， 从老年人的生活方式、饮食习惯、心里调适、控制危险因素， 针对老年人的生理、生活特点而编写。 具体内容包括老年心理健康、养生保健、运动保健、老年常见多发病的防治、饮食疗法等， 其内容丰富， 科学实用， 简单易懂， 针对性强。