本书根据职业院校的特点，按模块的方式进行教材编写，为学习者提供了形体训练及形象设计的科学理念和行之有效的训练方法。全书分成上下两部分：上篇形体训练，下篇礼仪训练。上篇主要内容包括形体基本训练、芭蕾基本训练、中国民间古典舞训练、瑜伽等；下篇主要内容包括妆容、服饰、行为以及求职礼仪等。