本书共分九个单元，内容分别是“大学生心理健康概述――走进‘心时代’”“打开心理大门――认识自我，超越自我”“培养健全人格――美丽心灵，完美人生”“学海巧驾舟――学海无涯，终身学习”“畅游人际海洋――沟通从心开始”“我的情绪我做主――驾驭情绪，理性生活”“解读恋爱密码――理解爱的真谛”“呵护生命之花――战胜危机，珍爱自我”“互联网与心理健康――健康生活，理性上网”。