全书共四篇，具体包括知识原理篇、运动学习篇和课外锻炼篇。本书的特点如下：（1）不仅强调对运动项目技能的学习，也增加了与个人健身、健康相关的内容；《2）对体育教学内容采用了新的分类方法（3）强调了要发展学生的基本运动能力和专项素质，增加了一些锻练的内容；（4）力图做到图文并茂，以提高指导性和实用性；（5）设计了一新的有助于学生进行探究性学习的小板块，例加，“本章概述”“本章小结”拓展阅读”等板块，以帮助读者进行有创意的和有思考性的学习。