本书是提供给高等院校学生的通识性读本，希望学生通过自己的阅读和教师的指导能够领会心理健康在大学生活和人生成长中的意义，学会觉察自已的情绪与压力，学会与人交往，学会恋爱与理智地面对性，对于生活中的不幸有自控能力，处理好自己的心理危机，做好职业生涯规划等。本手册的编写所选择的主题符合大学生的生活实际，带有普遍意义，语言通俗易懂。本书在体例上生动活泼，利用案例导读、心理测试、活动体验、小贴士、阅读导航等栏目形式来吸引读者，极具可读性。