本书密切结合大学生的心理特点和思想实际，以大学生在校期间生活、学习、人际关系和职业生涯设计等方面的心理健康问题为主线，分八个专题论述了大学生心理健康方面的突出问题及解决办法，旨在引导大学生掌握心理健康知识，学会自我心理调试方法，开发自身潜能，培养良好的心理素质，提高心理健康水平。在结构体例和内容设计上涉及“课程思政”“案例导入”“相关知识链接”“活动设计”“心理测验”“自我训练”和“课后阅读”等，逻辑上环环相扣，充分体现科学性、理论性、针对性、实用性和可读性的统一。本书既可作为高校开设大学生心理健康课程的教材，也可供广大心理学工作者、教育工作者和家长等参考，还可作为大学生和青年朋友提高自己心理素质的自学参考书。