本书是一本改变之书，写给不断突破自我，为改变而生的人！每一位想自我提升的你，都能在这本书里找到“容易且坚持下去”的改变法则。我们总把改变挂在嘴边，却忘了改变也需要方法；改变自己不是一朝一夕的事情，需要持久地、有的放矢地去践行。这是一顿干货大餐，涵盖精力管理、认知习惯、思维模式、情商话术和归零的勇气等模块，给每一位尚在犹豫或止步不前的你力量和方法。每一位想改变自己命运的人都曾遇到过瓶颈，“改变六步法”带你走出焦虑，突破瓶颈。