本书选取大学生关心的幸福人生、新生适应、情绪调节、自我意识、人格优化、学习心理、人际交往、恋爱心理、挫折应对、自我意识、心理困境等主题，运用积极心理学和幸福心理学的指导思想，采用大学生喜爱的心理故事会、心理知识屋、心理测试站、心理训练营、心理助推器模块化呈现方式，试图帮助大学生在校园规划中找到目标，在交往中获得社会支持；有效管理情绪，保持乐观心态；思考职业未来，脚踏实地地完成学业；培养爱的能力，在恋爱中理解情感、感悟生命意义，活出精彩自我，不断认识自己，在探索中成长成熟。