本书分为绪论和上、下两篇：绪论部分重点介绍了亚健康的概念及影响健康的生物、心理和行为等因素；上篇介绍了日常生活中影响健康的行为方式，包括衣、食、起居、献血等各个方面；下篇讲述了大学生常见的内科、外科、皮肤科、耳鼻喉科等疾病和传染疾病的基础理论知识和防治，以及日常用药常识和面对意外伤害时的急救措施。