本书分别从生涯觉醒——开启职业人生航程、自我觉察——点亮职业蓝海灯塔、职业探索——展开职业世界地图、职业决策——定位职业生涯之锚、制定规划——绘制职业发展航线、生涯管理——扬起职业人生风帆6个模块展开，通过对大学生职业生涯规划理论与方法的阐述，结合实际案例，帮助和指导大学生树立正确的职业理想，学会运用生涯规划的理论与方法为自己的职业生涯做出有效的规划、管理与调控。