本书包括基础理论知识和运动实践两个方面的内容。基础理论知识介绍了高校体育、健康、营养与健康、体育锻炼、体育卫生与保健、大学生心理健康管理方面的内容；运动实践介绍了田径、足球、篮球、排球、乒兵球、羽毛球、网球、手球、游泳、武术、传统养生功法、形体与健美，以及民族民间传统体育和新兴体育项目。