本书共分十章，第一章主要阐述了职业生涯规划的含义和实际意义；第二章从求职者自身出发，探索个人兴趣、爱好、性格、能力、价值观与生涯规划和就业的多维度联系；第三章和第四章重点探索了求职者的个人能力与职场所需能力之间如何进行有效对接，并结合大学毕业生这一特定主体，详细分析了大学生如何培养自身的职业素养和职业能力。