本教材是根据国家体育教学纲要和重庆高职学校学生的实际水平而编写的，内容既有对体育理论和体育文化的阐述，又有对常见的体育技能和训练方法的介绍。本书共分为理论篇、体能篇、实践篇、特色体育项目篇等四个章节，以促进高职学生体质健康为中心，内容新颖、系统、全面、构架合理、语言流畅，使学生在学习掌握技术的同时，还树立终身锻炼的意识。本版根据当下最新教学情况对内容进行了修订和调整，并增加了视频教学、课后习题等数字资源。