本书共分为八章，第一章便对记忆和大脑潜力给出了一个简明、配以插图的介绍。第二章和第三章分别是介绍了短期记忆和长期记忆。接下来的两章提供了建立在视觉想象(第四章)和归类(第五章)基础之上的提升记忆力的重要工具。随后，这本书拓展了对于姓名、面孔(第六章)和数字(第七章)的记忆，并且介绍了能够提升关于这些内容的记忆容量的重要方法。最后的章节给出了一些你可以应用于日常生活中的小方法。