本书分为四部分，第一部分“水，生命之源”，主要讲水的重要性、人体缺水的后果以及水在人体里的作用；第二部分“水，一个沉重的话题”，主要讲目前我国淡水资源的缺乏及其严重的水污染；第三部分“水，漫漫寻找之路”，主要讲水的漫漫寻找之路；第四章“水，现代的‘海井’”，主要讲人类利用海水的现状与前景。