本书根据教育部月颁布的《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》，吸收了近年来中职体育与健康教学改革的研究成果，从提高学生的职业素养、增强学生运动参与兴趣、掌握体育锻炼方法和提高运动技能入手，介绍了体育与健康基本理论知识和二十多个体育运动项目。全书分为六章，由健康知识、田径运动、大球运动、小球运动、武术体操健美操运动、休闲体育运动组成本书以学生发展为本，力求多样性和选择性，突出体育与健康教育两门学科的有机整合，让学生在了解健康的前提下，选择和掌握适合自己的运动项目从而促进学生职业素养的的提升。