本书共分三篇(包括体育基础理论、体育运动技能、职业实用体育)十六章(包括体育概述、体育健康与运动保健、运动损伤的防治和应急处理、田径运动、球类运动、游泳运动、武术运动、时尚运动、跆拳道运动、瑜伽运动、健美操运动、棋类运动、健身气功、职业体能训练、职业拓展训练、体育安全教育)。