本书主要包括寻梦大一、造梦大二、追梦大三、圆梦大四四部分内容。“第一部分寻梦大一”主要介绍职业生涯意识唤醒、自我认知、时间管理、初探职业世界等；“第二部分 追梦大二”主要介绍就业信息收集与职业生涯目标设定、职业决策工具的应用等；“第三部分 筑梦大三”主要介绍职业角色转换、自我管理、求职简历制作与投递技巧、笔试面试技巧、毕业生就业权益、社会保险须知；“第四部分圆梦大四”主要介绍大学生身体管理、大学生财商管理、实习、求职陷阱的应对策略等内容。