本书共分为四章：第一章是舞蹈基础理论，系统地阐述了舞蹈的起源与发展、舞蹈的种类和表现形式、舞蹈常用术语和记录方式等内容；第二章是舞蹈基本功训练，主要介绍了芭蕾基础训练、中国古典舞基本功训练，以培养学生具备良好的舞蹈身体素质和掌握正确的训练方法为目标；第三章是中国民族民间舞，系统阐述了藏族民间舞蹈、维吾尔族民间舞蹈、蒙古族民间舞蹈等民族舞蹈的文化、风格和动作特点等，培养热爱民族民间舞蹈的艺术审美能力和爱国情怀；第四章是幼儿舞蹈，在介绍幼儿舞蹈基础知识的基础上，详尽分析了幼儿舞蹈对幼儿身心发展的作用。