本书从家居生活、校园生活、外出安全、身体常见伤害、野外旅行、自然灾害等几个方面为入手点，通过生动的事例、科学的道理、实用的知识和技巧，告诉青少年在面对各种灾害时如何进行自护、自救，如何在日常生活中安全避险，从而使得青少年在不幸置身险境的情况下，依然能沉着冷静地应对，机智勇敢的化解，从而转危为安。