本书从心理学基础知识、心理健康与情绪调适、人际交往能力发展、学习方法的选择、大学生的生涯规划与发展能力等方面，对大学生心理知识和心理能力结构的发展进行了全面阐述，旨在帮助大学生对心理科学建立正确的认知，促进大学生心理健康意识和心理调适能力的增强。此外，本书对大学生在成长过程中遇到的各种问题进行剖析，对影响大学生心理健康教育与管理的因素及应对措施进行初步探讨，以使大学生在掌握一定的心理学基本理论知识的基础上，树立自我心理保健意识，并掌握一些自我心理调适的要领。