本书除绪论外，分为理念篇、技能素养篇和行动实践篇，共十章，分别为“人生在勤：劳动创造美好生活”“实践之钥：新时代大学生的劳动价值观”“见微知著：扣紧家务劳动扣子”“乘风启航：上好校园劳动必修课”“身临其境：充实职业体验技能包”“朝气蓬勃：用技能打开幸福之门”“助人自助：积极投身志愿服务”“躬行研学：踊跃参加社会实践”“靓丽青春：感恩参与勤工助学”“红色筑梦：接棒传承红色基因”。