本书是励志类文学读物。选取了22个真实故事，展现了现代人的理想生活：高效的社交、干净的圈子、自律的生活、相处不累的人。针对22个热门话题，通过深入的剖析和生动幽默的语言来揭示某些年轻人的自怜、自卑、自欺和自相矛盾，为读者提供一个解决自身情绪和性格问题的出口，培养年轻人的自律、自省和自愈。