本书为“健康素养提升系列”之一。全书分三部分为读者科普腰痛及自我防护的相关知识:第一部分了解腰痛,介绍了腰痛的发病情况及临床常见的腰痛病症分类;手术治疗、辅助和替代治疗等;第三部分保护腰椎,分别从生活起居、合理运动、健康饮食、日常工作等方面对于腰痛的自我防治进行了详细介绍。本书对于提高大众健康素养具有较好的促进作用,可供腰痛患者参考使用。