本书由两部分组成,前面由解剖学教授编写,以大量的3D CG解剖彩图,搭配细腻的讲解,让读者了解与肩相关的各种解剖知识、基础知识。后半部分由日本著名的运动指导教练编写,涵盖常见的肩部问题及成因,疼痛类型及检查方法,针对肩部问题设计了简单易学又不费时的运动训练组合,如肩膀突出、肩胛骨左右不对称、驼背等。最后一章介绍对肩部功能的改善,通过放松、伸展、增强肌肉力量进行锻炼。